明日は7日
年末・年始に暴飲暴食をしてしまった人は
七草粥を食べて胃腸を労ってあげましょう。
ちなみに
七草と呼ばれるものには
それぞれ効能があり
せり
鉄分が多く含まれているので貧血や冷え症に効果的
なずな
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、鉄、マンガンが豊富
貧血に効果的。血圧を下げる作用
ごぎょう
たんぱく質、ミネラルを比較的多く含んでいる。
胃炎を鎮める作用がある
はこべら
たんぱく質とミネラルを含み栄養価に優れている。
整腸作用がある
ほとけのざ
健胃・整腸の効果があり、高血圧予防に効果的
すずな
別名カブ。消化促進効果がある
すずしろ
別名大根。消化促進効果がある。
この七草を
消化にいいおかゆに混ぜて食べる事で
疲れた胃を休めてあげると同時に
冬場に不測しがちな栄養を補う効果があるそうです。
七草
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アロマ・リフレクソロジーサロンtetote 正愛(まさえ)
年末・年始に暴飲暴食をしてしまった人は
七草粥を食べて胃腸を労ってあげましょう。
ちなみに
七草と呼ばれるものには
それぞれ効能があり
せり
鉄分が多く含まれているので貧血や冷え症に効果的
なずな
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、鉄、マンガンが豊富
貧血に効果的。血圧を下げる作用
ごぎょう
たんぱく質、ミネラルを比較的多く含んでいる。
胃炎を鎮める作用がある
はこべら
たんぱく質とミネラルを含み栄養価に優れている。
整腸作用がある
ほとけのざ
健胃・整腸の効果があり、高血圧予防に効果的
すずな
別名カブ。消化促進効果がある
すずしろ
別名大根。消化促進効果がある。
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消化にいいおかゆに混ぜて食べる事で
疲れた胃を休めてあげると同時に
冬場に不測しがちな栄養を補う効果があるそうです。
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